Uzman Görüşü
Vitaminler
Vitamin ve mineraller vücudumuzda gerçekleşen tüm işlemlerde anahtar rol oynarlar. Vücut fonksiyonlarının normal olarak sürdürülmesinden sorumludurlar. Vitaminler iki grupta sınıflandırılır. Yağda eriyen vitaminer; yağda çözünürler, kan dolaşımınıza ve vücudunuza taşınması yağlar yoluyla olur. Vücudunuz bu vitaminleri yağda depolayabilir. Bu neden yağda eriyen vitaminleri hergün almanız gerekmez. uzun süre fazla miktarda alındığında vücudunuza zararlı etkileri oluşabilir.
Beyaz Etin Faydaları
Beyaz et kaliteli ve dengeli beslenme için önemli besin kaynaklarından biridir. Aynı zamanda yüksek biyolojik değere sahip olan hayvansal bir gıdadır. Genellikle pahalı olan diğer hayvansal kaynaklı besinlere göre daha ekonomik olması beyaz eti daha çok tercih edilebilir bir duruma getirmektedir.
Kalori Cetveli
PDF formatında sunduğumuz kalori cetvelini yazıcınızdan çıktı alabilir ve ofiste panonuza evde buzdolabına asarak günlük beslenmenizi düzenleyebilirsiniz.
Diyet Mönüler
Diyetler artık günlük yaşamımızın ayrılmaz bir parçası haline geldi. Adeta her gün yeni bir diyet programı ile karşılaşıyoruz. Aslında işin temeli yaşam kalitemizin yükselmesi ve bunun için de sağlıklı beslenmeden geçiyor. Ama sağlıklı beslenme derken hayatın lezzetini de ıskalamamak lazım.
