Uzman Görüşü
Kan Şekerinde Glisemik İndeks Etkisi
Glisemik indeks, özellikle diyabet hastaları ve zayıflamak isteyenlerin sıkça duyduğu, kimi zaman kafaları karıştıran bir kavramdır. Kalori hesabına göre aynı değere sahip iki besin farklı nitelendirilir.
Ramazan Mönüleri
Ramazan ayı hem fiziki hem de duygusal anlamda bir arınma ve temizlenme ayıdır. Ramazan sofralarınızı şenlendirmek, sevdiklerinize sağlıklı, ekonomik ve pratik iftar sofraları hazırlamanız için size birbirinden lezzetli “ Lezita’lı Ramazan Tarifleri” hazırladık.
Afiyet Olsun.
Beyaz Etin Faydaları
Beyaz et kaliteli ve dengeli beslenme için önemli besin kaynaklarından biridir. Aynı zamanda yüksek biyolojik değere sahip olan hayvansal bir gıdadır. Genellikle pahalı olan diğer hayvansal kaynaklı besinlere göre daha ekonomik olması beyaz eti daha çok tercih edilebilir bir duruma getirmektedir.
Kalori Cetveli
PDF formatında sunduğumuz kalori cetvelini yazıcınızdan çıktı alabilir ve ofiste panonuza evde buzdolabına asarak günlük beslenmenizi düzenleyebilirsiniz.
Diyet Mönüler
Diyetler artık günlük yaşamımızın ayrılmaz bir parçası haline geldi. Adeta her gün yeni bir diyet programı ile karşılaşıyoruz. Aslında işin temeli yaşam kalitemizin yükselmesi ve bunun için de sağlıklı beslenmeden geçiyor. Ama sağlıklı beslenme derken hayatın lezzetini de ıskalamamak lazım.
